Сколько ступеней в ГТО: Полный разбор системы физической подготовки

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) – это программа, направленная на укрепление здоровья и развитие физических качеств граждан России. Она охватывает широкий возрастной диапазон, предлагая нормативы для различных групп населения; Многих интересует вопрос: сколько ступеней в ГТО существует и как они различаются? Разбираемся в структуре и особенностях этой важной государственной инициативы, направленной на популяризацию здорового образа жизни.

Возрастные группы и ступени ГТО

Система ГТО разделена на возрастные ступени, каждая из которых предполагает выполнение определенных нормативов. Количество ступеней отражает разные этапы физического развития человека.

Количество ступеней

На сегодняшний день комплекс ГТО включает в себя 11 ступеней, охватывающих возраст от 6 до 70 лет и старше. Каждая ступень имеет свое название и соответствующие нормативы.

• I ступень – возрастная группа 6-8 лет (название ступени – «Первые шаги»).
• II ступень – возрастная группа 9-10 лет (название ступени – «Олимпийские надежды»).
• III ступень – возрастная группа 11-12 лет (название ступени – «Сила и ловкость»);
• IV ступень – возрастная группа 13-15 лет (название ступени – «Смелые и умелые»).
• V ступень – возрастная группа 16-17 лет (название ступени – «Спортивная смена»).
• VI ступень – возрастная группа 18-24 лет (название ступени – «Физическое совершенство»).
• VII ступень – возрастная группа 25-29 лет (название ступени – «Здоровье и успех»).
• VIII ступень – возрастная группа 30-34 лет (название ступени – «Здоровье и успех»).
• IX ступень – возрастная группа 35-39 лет (название ступени – «Здоровье и успех»).
• X ступень – возрастная группа 40-59 лет (название ступени – «Бодрость и долголетие»).
• XI ступень – возрастная группа 60-69 лет и старше (название ступени – «Бодрость и долголетие»).

Нормативы и знаки отличия

В каждой ступени предусмотрены обязательные и выборочные виды испытаний (тестов), направленные на оценку различных физических качеств. Успешное выполнение нормативов позволяет получить знаки отличия ГТО: золотой, серебряный или бронзовый.

Таблица сравнения нормативов (пример):

Программа ГТО – это не только сдача нормативов, но и важный стимул для поддержания активного образа жизни. Участие в комплексе ГТО позволяет оценить свой уровень физической подготовки и мотивирует к дальнейшему совершенствованию. Важно помнить, что главное – это регулярные занятия спортом и забота о своем здоровье.

Теперь, когда вы знаете, сколько ступеней в ГТО, вы можете более осознанно подойти к участию в этой программе. Надеемся, эта статья помогла вам разобраться в структуре комплекса ГТО. Участие в ГТО – это отличный способ проверить себя и стать лучше. Присоединяйтесь к движению и будьте здоровы!